【第一部分】旅行中遇到地震的预备与自救

1、出门在外，购买保险非常重要。无论是前往日本台湾等地震多发区，还是印度非洲等疫情普遍的地区，或是有潜水、攀岩等冒险活动，更是建议购买。保险可以解决很多问题，把经济损失降低到最小。 保险单务必复印一份留给家人。

2、在外旅行，环境陌生，首先要熟悉安全出口和楼房结构等，一旦发生地震，可以在第一时间选择相对较安全的地方，避免乱跑乱撞。

3、如果在街道上，应迅速离开各种高大危险物，特别是有玻璃幕墙的建筑、街桥、立交桥，高烟囱、水塔等，避开电线杆、路灯、广告牌，就近选择开阔地避震。

4、如果在户外，山、水之类会变成最危险的地带，河岸容易坍塌，山脚、陡崖可能发生山崩，陡峭的山坡、山崖极有可能滑坡；如遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，千万不要顺着滚石向下跑，应躲在结实的障碍物下或蹲在地沟里，保护好头部。

5、如果在酒店里，迅速躲在桌子、床等坚固的家具下面，如果来不及也可以紧挨墙根，同时注意用随手物件保护头部。水和食物尽可能放在床头，出事情就可以拿到的地方。找到毛巾弄湿，避免地震产生的灰尘堵住呼吸道。

6、如果在海边游玩，发现海水突然后退，比退潮更快、更低，说明海啸随时都会袭来，此时，应迅速向高处转移。

7、如果在商店购物，应避开商品货架，躲在近处的大柱子旁，或朝没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，原则上向底层转移为好，但楼梯往往是建筑物的薄弱部位，所以应掌握好脱险的时机。

【第二部分】紧急避难Q&A

Q：为什么地震瞬间不宜夺路而逃呢？

A:现在城市居民多住高层楼房，根本来不及跑到楼外，反倒会因楼道中的拥挤践踏造成伤亡；地震时人们进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的可能性最大；地震时房屋剧烈摇晃，造成门窗变形，很可能打不开门窗而失去求生的时间；大地震时，人们在房中被摇晃甚至抛甩，站立和跑动都十分困难。

Q:震后被掩埋如何自救？

A:如一时不能脱险，不要勉强行动，应做到：

1> 保持呼吸畅通：设法将双手从压塌物中抽出来，清除头部、胸前的杂物和口鼻附近的灰土，移开身边的较大杂物，以免再次被砸伤和倒塌建筑物的灰尘呛闷发生窒息；闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻和头部；

2> 保持存身空间：避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体，扩大和稳定生存空间，保持足够的空气。用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化；扩大活动空间，设法脱离险境。记着朝向有光亮更安全宽敞的地方移动。但是千万不要使用明火（以防有易燃气体引爆），尽量避免不安全因素。

3> 保持体力：如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。

4> 维持生命：如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。尽量延长生存时间，等待获救。

【第三部分】国际通用求救信号

1、烟火信号：燃放三堆火焰是国际通行的求救信号，将火堆摆成三角形，每堆之间的间隔相等最为理想，这样安排也方便点燃。

2、体示信号：当搜索飞机较近时，双手大幅度挥舞与周围环境颜色反差较大的衣物，表达遇险的意思。

3、旗语信号：一面旗子或一块色泽亮艳的布料系在木棒上，持棒运动时，在左侧长划，右侧短划，加大动作的幅度，做"8"字形运动。

4、声音信号：如果隔得较近，可大声呼喊或用木棒敲打树干，有救生哨作用会更明显，三声短三声长，再三声短，间隔1分钟之后再重复。

5、反光信号：利用阳光和一个反射镜即可射出信号光。任何明亮的材料都可加以利用，比如罐头盒盖、玻璃、一片金属铂片，有面镜子当然更理想。持续的反射将规律性地产生一条长线和一个圆点，这是莫尔斯代码的一种。即使你不懂莫尔斯代码，随意反照，也可能引人注目。无论如何，至少应掌握SOS代码。

6、地面标志信号：如果在比较开阔的地面，比如草地、海滩、雪地，可以制作地面标志，如把青草割成一定标志图案，或在雪地上踩出求救标志，也可用树枝、海草等拼成标志信号，与空中取得联络。请记住这几个单词：SOS（求救）、SEND（送出）、DOCTOR（医生）、HELP（帮助）、INJURY（受伤）、TRAPPED（发射）、LOST（迷失）、WATER（水）。