生活常识:健康瘦身10大饮食习惯

时间：2013-06-17来源：西部旅游网作者：寒江雪人阅读

发布：2013-06-17 09:11:04作者：宁波旅游局

#生活常识#【健康瘦身10大饮食习惯】1.多吃禽肉，少吃猪肉；2.粮食不能少；3.每天最好吃500克蔬菜（含水果50～100克）；4.不要吃太淡或太咸；5.创造条件吃海鱼；6.控制高糖高脂饮食；7.每天一只蛋；8.每天一瓶奶；9.天天吃豆与豆制品；10.菌菇类食品也要纳入膳食结构。

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