性生活是夫妻感情的粘合剂，从一定程度上来说，夫妻生活的和谐与否对婚姻的影响是非常大的。而有些夫妻因为不能达到性高潮，而非常失望。下面有一条好消息要告诉大家。据印度营养学家艾什·科斯拉博士表示，在提升性感受能力方面，某些特定的食物具有一定的帮助，它们有助于促进血液循环，提高体内雄激素和多巴胺水平。

    《印度时报》最新载文，为读者推荐了有助于性的一些食物。

 1．菠菜。

    吃菠菜除了长力气外，还堪称“天然伟哥”。印度营养学家艾什瓦尔雅?拉扬博士表示，菠菜富含维生素E，而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰，该微量元素可促进女性雌激素的产生。

   2．植物种子。

    印度德里营养学家桑吉娜?塞奇亚博士表示，亚麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植物种子都有助于提高性激素。

  3．海鲜。

    拉扬博士表示，无论海鱼还是牡蛎，其中都含有神奇的“助性物质”。海鱼中的欧米伽3脂肪酸可增强人体代谢，保持人体活力；提高大脑中多巴胺水平，增强性愉悦感。

  4．水果。

    所有水果，特别是富含维生素C的水果对提高性爱满意度至关重要。多项测试结果表明，每天摄入500—1000毫克维生素C，有助于提高男性精子数量和质量。最值得推荐的水果包括：柑橘类水果、猕猴桃和草莓等。

5.辣椒粉。

    适当的调味品不仅能让食物更有滋有味，同样可以让性爱更加火辣。塞奇亚博士表示，辣椒、红辣椒、生姜都有助于促进血液循环，提升性爱质量。

 6.大蒜。

    塞奇亚博士表示，“蒜臭”可能会让性爱搅局。但大蒜的确具有改善性爱能力的功效。经常在食物中添加大蒜，有助于提高性爱质量，更容易达到性高潮。